Als bevlogen lichaamswerker zet ik verschillende bewegingsvormen in om je mee te nemen op een innerlijke ontdekkingsreis. Ik nodig je met zorgvuldigheid en creativiteit uit te voelen, op jezelf af te stemmen en te ademen in de sessies die ik begeleid. Mijn lessen zijn een mix van yoga, somatic movement en lichaamswerk. Vaak werk ik vanuit een thema of inspiratie, om vanuit daar op onderzoek uit te gaan. 

 

Ieder mensenleven is uniek. De ervaringen die je hebt opgedaan vormen je, en dat zie je terug in hoe je door het leven beweegt, letterlijk en figuurlijk. In de beoefening van somatische yoga kun je je lichaam en jezelf leren kennen. Je wordt je bewuster van spanningspatronen, je grenzen, je behoeften, je kracht en vooral ook van de mogelijkheid om vanuit respect, afstemming en openheid met je lichaam en jezelf zijn. In de lessen is er dan ook veel aandacht voor het vinden en volgen van je eigen wijsheid en signalen van je lichaam. Ik neem hierin altijd mee dat de ervaring die we hebben als we met het lichaam 'werken' voor iedereen en op ieder moment, anders is. Mijn begeleiding is dan ook zorgvuldig, uitnodigend en trauma sensitief.

 

De oefeningen die ik aanreik variëren van subtiel, grondend en intuïtief tot het verkennen van flow, van werken met de ruimte om je heen en het aanpreken van kracht. Altijd op een tempo waarbij je met je aandacht betrokken kunt blijven, en met de uitnodiging aan te passen wanneer en zoals je maar wilt. 

 

Door de beoefening van aandacht voor je lichaam en je binnenwereld vanuit een nieuwsgierige, oordeelvrije houding, kun je een gevoel van veiligheid, verbinding en heelheid herstellen en cultiveren. Je bewustwording sterkt je in het afgestemd en authentiek bewegen door je leven, maakt dat je je aanweziger voelt en meer betrokken bij de wereld om je heen. 

​

‘Onze lichamen weten dat ze toebehoren, het is ons denken waardoor we ons ontheemd voelen’, zei mysticus John O’Donohue. Die uitspraak zou mijn enige lijfspreuk kunnen zijn, als ik me niet door nog zoveel anderen zou laten inspireren. Ik vind het belangrijk om onderzoekend blijven, open voor andere zienswijzen en benaderingen. Dankzij de ervaringen die ik blijf opdoen bij inspirerende docenten blijf ik me ontwikkelen en fris in wat ik aanreik. 

​​

Ik heb een divers pad aan opleidingen gevolgd, in Europa en India. Ik voel me rijk met al die ervaringen, en de vele jaren dat ik me in India heb kunnen onderdompelen in de roots en het mysterie van de yogafilosofie en de Indiase cultuur. In somatic movement vond ik zo'n tien jaar geleden een grote liefde, en dierbare verrijking van mijn beoefening. Ik vond er een bewegingsvorm die me brengt tot een diepe intimiteit met mijzelf en mijn levende lichaam en een effectieve manier om mijn spanningspatronen te onderzoeken en verzachten. Het maakt me nog bewuster van hoe ik me beweeg in de wereld, en het is een verademing voor mijn zenuwstelsel. Ik integreer graag somatic movement in de lessen die ik geef. 

​

IS EEN INDIVIDUELE SESSIE IETS VOOR JOU?
Je kunt om verschillende redenen bij me terecht voor een individuele sessie. Bijvoorbeeld als je met (chronische) pijnklachten te maken hebt, als je merkt dat je last krijgt van bepaalde houdingen en bewegingen, als je je geremd of ongemakkelijk voelt in je bewegen, als je restrictie ervaart rond je adem of als je nieuwsgierig bent en een duik wilt nemen in het subtiele voelen van je innerlijke wereld; als je je belichaamd wilt voelen. Ik werk in deze sessies met eenvoudige, diepwerkende oefeningen vanuit somatic movement en yoga. 

​

GROEPSLES bij YOGAYA

Wekelijks op dinsdag en donderdag. 7.45 - 8..45 uur

Om de week op zaterdag. 9.30 - 10.45 uur

BOEK HIER EEN LES

 

INDIVIDUELE SESSIE

Sessie 60/75 min: €85

 

Als je komt voor individuele les vind ik het fijn de tijd te nemen om te bespreken waar je graag aandacht aan wilt besteden. Dit kan telefonisch of persoonlijk. De intake van 15 tot 30 minuten is gratis

 

​