In sessies met mij ontwikkel je (zelf)bewustzijn door je lichaam in beweging waar te nemen. Je versterkt je veerkracht, gemak, mobiliteit, kracht, ademruimte en een gevoel van veiligheid en verbinding. Ik begeleid je vanuit zorgvuldigheid, creativiteit, aardse spiritualiteit, inspiratie, eerlijkheid en lichtheid. We verkennen vanuit yoga, samen met somatic movement en andere lichaamsgerichte werkvormen. De intentie die mijn beoefening en lesgeven draagt, is om steeds weer terug te keren naar volle, belichaamde aanwezigheid. 
 

Ik kom regelmatig terug bij de prachtige woorden van John O'Donohue. 'We need to come home to the temple of our senses. Our bodies know that they belong; to life, to spirit. It is our minds that can make us feel so homeless. Guided by longing, belonging is the wisdom of rhythm. When we are in rhythm with our own nature, things flow and balance naturally.'

 

Ieder mensenleven is uniek. Alles wat je hebt meegemaakt vormt hoe je door het leven beweegt, letterlijk en figuurlijk. In de beoefening leer je je lichaam en jezelf beter kennen. Je wordt je bewuster van spanningspatronen, grenzen, behoeften en kracht, en van de mogelijkheid om met meer compassie, afstemming en openheid met jezelf te zijn. In de lessen nodig ik je uit om de wijsheid en signalen van je eigen lichaam te herkennen en te volgen. 

 

Mijn begeleiding is zorgvuldig, uitnodigend en traumasensitief. De oefeningen variëren van heel subtiel en grondend tot vloeiend en krachtig. Altijd in een tempo waarin je met aandacht aanwezig kunt blijven, met alle ruimte om de bewegingen aan te passen aan wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.

 

Door met nieuwsgierigheid en zonder oordeel aandacht te geven aan je lichaam en binnenwereld, kun je veiligheid, verbinding en heelheid herstellen en versterken. Die bewustwording maakt dat je aanweziger, authentieker en meer afgestemd door het leven kunt bewegen.

_

​

GROEPSLES bij YOGAYA

Wekelijks op dinsdag en donderdag. 7.45 - 8..45 uur

Om de week op zaterdag. 9.30 - 10.45 uur

BOEK HIER EEN LES

​

OCHTENDSESSIES vanaf september 2026

Maandag / ochtendsessie 8.00-9.00 uur, somatics 10.30-11.45 uur Locatie: Ruimte voor Aandacht. Singelsteeg 2, Utrecht

Woensdag / ochtendsessie 7.30-8.30 uur Locatie: Ruimte voor Aandacht. Singelsteeg 2, Utrecht

en donderdag. 7.45 - 8..45 uur.

Zaterdag / ochtendsessie in samenwerking met Claire Hesp. 9.30 - 10.45 uur. Locatie: Pieter op Gansstraat 170, Utrecht

 

Uitgebreide informatie over de lessen hoe je je kunt inschrijven vind je hier heel binnenkort!  

_

​

IS EEN INDIVIDUELE SESSIE IETS VOOR JOU?
Je kunt om verschillende redenen bij me terecht voor een individuele sessie. Bijvoorbeeld als je met (chronische) pijnklachten te maken hebt, als je merkt dat je last krijgt van bepaalde houdingen en bewegingen, als je je geremd of ongemakkelijk voelt in je bewegen, als je restrictie ervaart rond je adem of als je nieuwsgierig bent en een duik wilt nemen in het subtiele voelen van je innerlijke wereld; als je je belichaamd wilt voelen. Ik werk in deze sessies met eenvoudige, diepwerkende oefeningen vanuit somatic movement en yoga. 

​

TARIEF

Sessie 60/75 min: €85

 

Als je komt voor een individuele sessie vind ik het fijn vooraf de tijd te nemen om kennis te maken en te bespreken waar je aandacht aan wilt besteden. Dit kan telefonisch of 'live'. Dit eerste gesprek van 15 tot 30 minuten is gratis

 

​