Shift retraite

samen met Charlotte Gmelig Meijling. 23 - 29 augustus 2026, Haute Marne, Frankrijk

Je leven leven betekent in beweging zijn en bewogen worden. 

Tijdens onze retraite weken in Frankrijk faciliteren we de ruimte en een zorgvuldig samengesteld programma om tot rust te komen en te reflecteren. We werken bewust met kleine groepen (max. 11 deelnemers) omdat dit bijdraagt aan een gevoel van veiligheid en de gelegenheid geeft voor afgestemde begeleiding. Naast een vriendelijke, veilige plek reiken we je ervaringen aan die je in contact brengen met je lichaam. Ook onderzoeken we hoe je kunt herkennen wat er in jouw zenuwstelsel gebeurt en hoe je daar op af kunt stemmen. We zien onze retraites graag als een duurzame ervaring; een waarin je zelf kunt ontdekken en eigen maken wat voor jou van betekenis is. 

Het woord ‘retraite’ betekent een periode van terugtrekking. Tijdens deze retraite verblijven we in een stille omgeving en gaan we vanuit rust, naast vertragen en bespiegelen, ook verkennen hoe je je tot anderen en de (intensiteit van) de wereld kunt verhouden. Zo ontwikkelen we een vorm van aardse spiritualiteit; bewustwording van onze verbinding en zingeving in relatie tot onszelf en de wereld om ons heen. 

Charlotte Gmelig Meijling en ik bieden deze retraites sinds 2013 aan. Tekenend voor ons is de warmte, laagdrempeligheid, veiligheid en liefde die we bieden. We beloven geen wonderbaarlijke ‘transformaties’, je hoeft nergens ‘doorheen te breken’, we zijn er ook niet om iemand te ‘fixen’. Wij mensen, het leven en de wereld om ons heen, zijn te veelzijdig en complex om te denken dat je in een week het hele gebeuren wel even kunt transformeren. We hoeven onszelf en het leven niet om te buigen naar permanent 'zen' zijn, sterker nog, dat kan niet. Wel kunnen we samen op onderzoek uit naar hoe je je kunt verhouden tot de voortdurende veranderingen die het leven brengt. Naar hoe je je veerkracht, aanwezigheid, compassie en vertrouwen kunt sterken. We begeleiden je in dat onderzoeken op een lichte, openhartige manier, vanuit onze eigen ervaring en eerlijke, gedeelde menselijkheid. Je hoeft voor onze retraites niet op een bepaalde manier te ‘zijn’. Zelf zijn we twee vrouwen die bijzonder gepassioneerd zijn over hun werk. We leven vanuit een spirituele grondslag en staan met onze voeten heel stevig in de klei. 

​

Het programma

In het ruim opgezette programma van deze retraiteweek geven we aandacht aan: het lichaam, het zenuwstelsel, verbinding, ontspanning, bezinning, ondersteunende informatie en inspiratie, lichtheid en zelfzorg. We bieden je ervaringen aan in de vorm van: somatic movement, yoga, enquiry, meditatie, voeding, delen, dans en wandelen. We werken vanuit de bronnen van: somatic movement, yoga, somatic experiencing, de polyvagaaltheorie en boeddhistische psychologie.

Om het programma heen is er voldoende ruimte om je bijvoorbeeld terug te trekken, te mijmeren, de natuur in te gaan of te lezen. We stellen de sessies met zorg samen, maar natuurlijk ben je niet verplicht aan alles deel te nemen. De sfeer in onze weken is ongedwongen, rustig, warm en ondersteunend. 

Ook zullen er gedurende de week stille dagdelen zijn waardoor je echt de kans krijgt om naar binnen te keren.

​

Onder deze sfeerimpressie in beeld kun je verder lezen >